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HÄUFIGE FRAGEN & ANTWORTEN
 

Ich habe 30 kg Übergewicht, fühle mich sehr depressiv, was kann ich tun?

Wichtig ist es zu erkennen in welcher Zeit und wodurch das Übergewicht entstanden ist.

Finden Sie anhand der folgenden Aufzählung für sich heraus welcher Faktor auf Sie am ehesten zutrifft,

  • Überernährung vor allem zuviel weisses Mehl oder weisser Zucker  - Empfehlung: Meiden Sie diese Fettmacher und kontrollieren Sie die Kaloroenzufuhr
  • Bewegungsmangel (und damit mangelnder Energieverbrauch)  - Empfehlung: Mind. 2x wöchentlich eine Stunde Training das Spass macht 
  • Naschsucht - Empfehlung: Kontrollieren Sie sich selbst, wie oft Sie zu Sussem greifen, Ersetzen Sie dies mit Obst, speziellen Drinks oder Nahrungsergänzung gegen Heisshunger
  • genetische Faktoren - Empfehlung: immer Bewegung, Ernährung und Lebenseinstellung als Ganzes überdenken
  • hoher Fructose-Anteil (insbesondere in Fertigprodukten) stimuliert die Einlagerung von Fetten - Meiden Sie diese Fettmacher und kontrollieren Sie die Kaloroenzufuhr
  • Stoffwechselstörungen  Empfehlung: Arzt ausuchen
  • Lebensmittelunverträglichkeit
  • negative Vorbilder (Übergewicht durch falsche Ernährung und zu wenig Bewegung)  TIPP:Distanzieren sie sich von alten Mustern und starten Sie mit einem neuen aktiven, postiven Selbstbild. Hier eignet sich die suggestiv begleitete Methode des MentalShapens® hervorragend. Hier wird es für Sie einfach die Glaubenssätze zu verändern und selbstbewußt eine neue Lebensphase einzuleiten.
 
 

Schaffe ich es nach 20 kg Gewichtsverlust meine schlaffen Oberschenkel zu straffen?

Bereits nach der ersten Behandlung sieht man die Erfolge an der Hautoberfläche. Nach einem Monat oder etwa 10 Behandlungen hat sich schlaffes Gewebe sichtbar gestrafft !
 
 

Ich werde heuer 45 Jahre und obwohl ich auf der Waage nicht schwerer bin, habe ich 10 cm mehr Taillenumfang, wie ist das möglich?

Das Körpergewicht sagt noch nichts aus. Das reine Körpergewicht allein lässt nur wenig Rückschlüsse auf den Gesundheitszustand eines Menschen zu. Die Körperzusammensetzung dagegen, d. h. das Verhältnis von Fett, Muskeln und Wasser, liefert wesentlich aussagekräftigere Angaben, um das individuelle Gesundheitsrisiko beurteilen zu können.

Mit Hilfe der Bioimpedanzanalyse (BIA) kann die genaue Körperzusammensetzung gemessen werden. Das heisst, dass mit den Jahren bei steigendem Fettanteil und zurückgehender Muskelmasse der Körperumfang trotz gleichbleibenden Gewicht immer mehr wird - bis zu 2 Kleidergrössen.

Exakte Körpefettmessungen werden in guten Figurstudios als zusätzliche Serviceleistung angeboten.

 
 
 

Welche Trainingsmethoden empfehlen Sie während der Schwangerschaft? 

Mit der Geburt steht nicht nur ein emotional bewegendes Ereignis, sondern auch eine körperliche Höchstleistung an.
Machen Sie sich fit für die Geburt: Beckenlösungsübungen, Gymnastik und spezielle Übungen für den Rücken sowie Haltungsempfehlungen, um Beschwerden vorzubeugen, aufgelockert durch Entspannungsübungen und Info-Runden.

Bei unkomplizierten Schwangerschaften empfehlen wir ab der 15. Woche 2 x wöchentlich Schwangerschaftgymnastik wie z.B. MentalShapens®  möglichst ist  bis kurz vor der Niederkunft.

Um das Bindegewebe elastisch zu halten unbedingt tägliches Cremen, optimal 1x pro Woche einen sanften Körperwickel

Angeboten werden diese Körperbehandlungen  in  spezialisierten Figurstudios, wahlweise gibt aber auch für zu Hause empfehlenswerte Heimwickelpakete.So bleibt der Musketonus während der gesamten Schwangerschaft stabil und das Bindegewebe straff.

Nach unseren Erfahrungen kommen die jungen Muttis bereits 4 Wochen nach der Entbindung wieder 2 x pro Woche zum Training. Auch Körperwickel sind bereits 6 Wochen nach der Entbindung wieder möglich.

Nehmen Sie sich diese  Stunden als Auszeit und holen Sie dabei für Ihr Baby wieder viel Kraft für die neuen schönen Mutterpflichten!